FUNCTIONAL TRAINING
FUNCTIONAL

Palavras-chave

Functinal Training, Improving life for the elderly.

Como Citar

Dantas da Silva, E. ., & da Silva Santos, T. . (2023). FUNCTIONAL TRAINING: THE IMPACT ON IMPROVING THE QUALITY OF LIFE IN THE ELDERLY. Health and Society, 3(06), 01–13. https://doi.org/10.51249/hs.v3i06.1724

Resumo

This work is a review of the literature which used the main databases such as SCIELO and PUBMED, bringing together 7 articles in Portuguese and English from 2013 to 2023, on the benefits of functional training for the elderly, as the Aging is a set of morphological, physiological, biochemical and psychological changes that depend on the individual’s life history and genetics. It is common to observe a reduction in the percentage of lean mass in the elderly, which may be related to a decrease in muscle strength. Functional training is effective in strengthening muscles, improving mobility and balance, ensuring the prevention of falls and, consequently, improving the quality of life for the elderly.

https://doi.org/10.51249/hs.v3i06.1724
FUNCTIONAL

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